פינגוין גנס בבקשה

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי sixpounder

תענה לי רק על השאלות
כמה פעמים התאמנת ובאיזה אופן? המשכת בתכנית הרגילה שלך?
אכלת רק 3גרם חלבון לק"ג אם וניסית לא לאכול פחמימות בכלל?
אכלת גם בערב?
ותודה אחי על העזרה

התאמנתי 6 פעמים, המכון סגור בשישי הייתי ממשיך גם 6 אבל יש אפשרות רק ל5
המשכתי בתכנית הרגילה למרות שאומרים שאני יפצע, אבל לא אכפת לי אני רואה תוצאות
ואני לא אוהב לעבור תRM8 זה מעצבן אותי

מזה ניסית? אני לא אוכל בכלל פחמימות רק הפחמימות של החלבון

אכלתי ואוכל בערב, אבל מזה משנה בדיוק מתי לאכול?