|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-08, 22:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מן הסתם אתה גם עושה העמסה אחת לשבוע נגיד ? :|
לא ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
13-05-08, 22:47
|
#2 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אני עושה פעם בשבוע העמסה של 600-500 פחמימות
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
13-05-08, 22:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה שניה 3גרם חלבון לקילו שריר זה נגיד אם אתה שוקל 80 ויש לך איזה 72 קילו שריר בערך זה יוצא 215-220 גרם חלבון איך אפשר לאכול כל כך הרבה חלבון בלי פחמימה? זה יוצא מלא קוט"גים וטונה...
|
|
|
|
|
13-05-08, 22:51
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא בעיה... רק שאתה השייק והחזה עוף באמת חברים מאוד טובים...! וגם מתיידים עם הטונה... אחי היית מחשב קלוריות ממש או פשוט מכניס אוכל רק חלבונים...? וצריך גם להקפיד הרבה על שומן ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
13-05-08, 22:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-08, 22:58
|
#6 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אבל אני לא מאבד טפו טפו טפו ואני שמח מזה ולא מקפיד על שומן ולא צריך אותו בכלל אני אוכל רק חלבון נקי ומקפיץ פה ושם עגבניית שרי
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
