|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-08, 21:38
|
#1 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
ככה ייראו יותר פרטים והפריסה תהיה יותר טובה!
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
13-05-08, 21:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תענה לי רק על השאלות
כמה פעמים התאמנת ובאיזה אופן? המשכת בתכנית הרגילה שלך? אכלת רק 3גרם חלבון לק"ג אם וניסית לא לאכול פחמימות בכלל? אכלת גם בערב? ותודה אחי על העזרה |
|
|
|
|
13-05-08, 21:45
|
#3 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
המשכתי בתכנית הרגילה למרות שאומרים שאני יפצע, אבל לא אכפת לי אני רואה תוצאות ואני לא אוהב לעבור תRM8 זה מעצבן אותי מזה ניסית? אני לא אוכל בכלל פחמימות רק הפחמימות של החלבון אכלתי ואוכל בערב, אבל מזה משנה בדיוק מתי לאכול?
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
13-05-08, 21:43
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מן הסתם אתה גם עושה העמסה אחת לשבוע נגיד ? :|
לא ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
13-05-08, 21:47
|
#5 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אני עושה פעם בשבוע העמסה של 600-500 פחמימות
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
13-05-08, 21:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה שניה 3גרם חלבון לקילו שריר זה נגיד אם אתה שוקל 80 ויש לך איזה 72 קילו שריר בערך זה יוצא 215-220 גרם חלבון איך אפשר לאכול כל כך הרבה חלבון בלי פחמימה? זה יוצא מלא קוט"גים וטונה...
|
|
|
|
|
13-05-08, 21:51
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא בעיה... רק שאתה השייק והחזה עוף באמת חברים מאוד טובים...! וגם מתיידים עם הטונה... אחי היית מחשב קלוריות ממש או פשוט מכניס אוכל רק חלבונים...? וצריך גם להקפיד הרבה על שומן ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
13-05-08, 21:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-08, 21:58
|
#9 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אבל אני לא מאבד טפו טפו טפו ואני שמח מזה ולא מקפיד על שומן ולא צריך אותו בכלל אני אוכל רק חלבון נקי ומקפיץ פה ושם עגבניית שרי
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
