|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-08, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשנה חזרות,סטים, תוסיף דרופ סטים, תשנה סדר תרגילים
לא חסרים אמצעים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
12-05-08, 18:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אל תרגילי בסיס שלא מחליפים אבל מדי פעם אפשר למשל להחליף סקוואט בלאנג'ים או בנט אובר רו במתח
מה שחשוב זה לעלות במשקלים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
