ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-12-06, 21:26   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady
טוב אני עושה 6 אימונים בשבוע Ab...יש לי זמן אז מה אכפת לי ובעיקר כי אני מכורר לאימונים אם אני לא מתאמן אני עצבני לכל היום...
זה בסדר??יש בעיה להתאמן 6 פעמים בשבוע למרות שאני עושה רווח של לפחות 48 שעות בין אימון לאימון(על אותו שריר)???
מה החלוקה שלך?כמה סטים אתה נותן באימון לכל שריר? בכל מקרה זה נשמע לי גרוע ביותר אתה גם בטח לא גודל ככה AB עושים AB יום מנוחה AB יום מנוחה ולא 6 פעמים בשבוע
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-06, 21:27   #2
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
מה החלוקה שלך?כמה סטים אתה נותן באימון לכל שריר? בכל מקרה זה נשמע לי גרוע ביותר אתה גם בטח לא גודל ככה AB עושים AB יום מנוחה AB יום מנוחה ולא 6 פעמים בשבוע
ABXABXX

ככה זה טוב לטעמי.
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-06, 21:30   #3
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

Abcxabcx 6 אימונים בשבוע זה בסדר?
עריכה:
9 לקטן ו12 לגדול
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-06, 21:30   #4
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
ABXABXX

ככה זה טוב לטעמי.
זה לא משנה תעשה איך שנוח לך אפשר לעשות ABXABX ואפשר לעשות גם ABXABXX אני אישית אוהב את האופציה השנייה כי ככה יש יותר גיוון והשריר לא מתרגל לעבוד באותם ימים
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-06, 21:57   #5
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
זה לא משנה תעשה איך שנוח לך אפשר לעשות ABXABX ואפשר לעשות גם ABXABXX אני אישית אוהב את האופציה השנייה כי ככה יש יותר גיוון והשריר לא מתרגל לעבוד באותם ימים
אני דווקא מרוצה, זה מה שרציתי- אותם ימים על אותו שריר בלי בלבול, וזה גם מה שמסתדר לי, גג 4 אימונים בשבוע.

סלים שיידי,

אצלי זה עם XX בסוף, שתי ימי מנוחה (שישי שבת).
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-06, 21:30   #6
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
מה החלוקה שלך?כמה סטים אתה נותן באימון לכל שריר? בכל מקרה זה נשמע לי גרוע ביותר אתה גם בטח לא גודל ככה AB עושים AB יום מנוחה AB יום מנוחה ולא 6 פעמים בשבוע
6 סטים לשריר גדול
ו-3 לקטן...בערך...

אני דווקא כן גודל...נראה לך שזה פוגע בגדילה שלי....:):):):)(נשמע כמו שאלה של נוב)..של השריר...
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים