|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-06, 19:55
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כשאתה נח הגוף גדל... לכן יום מנוחה צריך להיות יום מנוחה מוחלטת...
בקיצור עדיף לך לנוח... ועוד דבר... 7 אימונים בשבוע זה לא טאוב... זאת טעות נפוצה של מתחילים שחושבים שאם הם יתאמנו יום יום אז הם יראו תוצאות... אם אתה עובד Ab אז 4 פעמים בשבוע זה מספיק בהחלט. |
|
|
|
22-12-06, 20:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי, תודה רבה!
|
|
|
|
|
22-12-06, 20:10
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לפעמים עדיף לעבוד פחות מאשר יותר וזה בגלל שבמהלך אימון אתה מפרק שריר ואז אם תעבוד אליו מבלי שהיתאושש לא תבנה אותו כי השריר נבנה במנוחה תעבוד בתוכנית שלך חזק תאכל טוב תנוח ואז תגדל
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-12-06, 20:28
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
מאשר שזה פשוט עושה הרבה נזק לשריר שהגוף צריך לתקן במקום לבנות עוד
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
