כמה קילו שרירים אתם עולים בשנה?

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי rogbi

אבל אם אני נשאר לנוח בבית באותו יום או משחק כדורגל או אפילו משחק שח-מט/מתעצבן זה משנה לגמרה את הדייוק של התפריט שלי

ומהניסיון שלי עשיתי דיאטה של 1,000 קלוריות ליום (בחופש גדול האחרון) והלכתי לחדר כושר ואמנם התחזקתי לאט (מאוד לאט כי זה גם היתה דיאטה בלי פחממות אז לא היה לי כוח) אבל התחזקתי

גם אם התחזקת משו שקשה לי להאמין, להתחזק בלי פחמימות?
אני בלי פחמימות עושה RM6 רואה באנגים אחרי הסט

אבל נניח התחזקת, לא גדלת...ואם גדלת זה היה תחילת האימונים שלך.