|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-08, 13:14
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פעם אני זוכר שקראתי משהו של dave date (משו כזה) כתב והוא כתב שמתיחות סטטיות לא עוזרות אבל מתיחות סטטיות לשריר הנגדי הוכיחו שעוזרות
לדוגמא: נגיד אתה בא לעשות בנצ' פרס אז לעשות מתיחות במתח
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
