|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
טונה וקקי...^
מזה השטויות האלה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המתכון הכי פשוט והכי טוב לטונה:
קח קופסה של טונה במים/שמן - (מה שאתה מעדיף), ערבב עם 2 כפיות מיונז (קל או רגיל), 1 בצל ירוק קצוץ דק. תערבב הכל בנזונה של מתכון, אני אוכל את זה כל יום, הדרך היחידה שלי לדחוף טונה. |
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשמן הכי טוב, מה שאני עושה:
לוקח נשימה גדולה ואוכל כמה שיותר עם כמה שיותר שמן ואז בולע ואז שוב. |
|
|
|