|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-08, 18:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אז לא צריך מתיחות לפני אימון משקולות,אבל מה אם מתיחות לפני אימון אירובי?
יש לי חבר,שיש לו איזה בעיה - הגוף שלו מפריש כמות גדולה יחסית של חומצת חלב בזמן אימון אירובי,ככה שלאחר האימון כואב לו פי 2,מאשר צריך לכאוב לאדם רגיל,אז הוא הלך לאורטופד והאורטופד המליץ לו על מתיחות,ועכשיו הוא באמת עושה מתיחות (לפני אימון,אחרי אימון,וגם בימות השבוע,בלי אימון) עכשיו המתיחות האלו עזרו לו,והוא אומר שעכשיו כואב לו פחות.. השאלה שלי,מה בעצם המתיחות עזרו? הם הגדילו את השריר כך שיש לוחמצת חלב יותר מקום (חחח זה הדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו)
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות