|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-08, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז בקצרה מתאמן שמשתמש באבקת חלבון פעמיים ביום למשל (בבוקר/ערב+אחרי אימון)
איך לצרוך את הקריאטין? רק כפית ביום ללא אימון? עם השייק בלי השייק..? |
|
|
|
06-05-08, 19:57
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
גם ביום אימון היתי לוקח בבוקר קיבה ריקה לפני אימון חצי שעה עם בננה למרות שיש טוענים שאין לזה שום משמעות אבל... ולאחר אימון מיד ביחד עם הפחמימה הזמינה ביחד... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
