איסיי .אני חדש בפורום.

[TheGift]

תשמע, אני אהיה כנה איתך. הרגליים נראות פצצה, באמת, ברמה גבוהה מאד ביחס לארץ. ללא ספק אם אתה מתחרה אתה בטופ 5 בארץ מבחינת איכות הפלג גוף תחתון.
אבל הפלג גוף עליון דורש שיפור, בעיקר הידיים.

אמרת שההיקף יד שלך הוא 39.5, אז אני דווקא לא מאלה שטוענים שמי שמזריק נהיה מפלצת, אבל עם הסייקלים שכתבת שאתה עושה היית צריך להיות כבר הרבה יותר גדול. כנראה יש לך איזו בעיה בתזונה, אולי גם באימונים, אחרת אי אפשר להסביר את זה.

תכתוב על תוכנית האימונים שלך והתפריט פחות או יותר.

חחחחחח כשהוא אמר שתעשה נזק בקטגוריה הוא התכוון לכך שתעשה "נזק" (זאת אומרת אתה תהיה מצויין ותפגע למתחרים אחרים בדירוג ) בקטגוריית משקל שתתחרה בה בפיתוח גוף

והוא ענה לו - נזק הוא יעשה למתחרים בכול מה שקשור לפלג גוף תחתון.
בעליון עדיין יש עוד הרבה עבודה והבחור יודע את זה.

[arbel2]

פורסם במקור על ידי lee123

תשמע, אני אהיה כנה איתך. הרגליים נראות פצצה, באמת, ברמה גבוהה מאד ביחס לארץ. ללא ספק אם אתה מתחרה אתה בטופ 5 בארץ מבחינת איכות הפלג גוף תחתון.
אבל הפלג גוף עליון דורש שיפור, בעיקר הידיים.

אמרת שההיקף יד שלך הוא 39.5, אז אני דווקא לא מאלה שטוענים שמי שמזריק נהיה מפלצת, אבל עם הסייקלים שכתבת שאתה עושה היית צריך להיות כבר הרבה יותר גדול. כנראה יש לך איזו בעיה בתזונה, אולי גם באימונים, אחרת אי אפשר להסביר את זה.

תכתוב על תוכנית האימונים שלך והתפריט פחות או יותר.

אתה שוכח שהוא בקטגוריית משקל יחסית נמוכה עדיין ,ולפי התמונות רוב המסה מרוכזת ברגליים אצלו ,הידיים אכן צריכות שיפור ,אבל אני חושב שהוא יחסית בפרופורציה סבירה ,יש לו עוד מקום לתיקונים בשביל להתחרות ,אבל בשביל מתאמן מן השורה ? נראה מעולה.

[TheGift]

פורסם במקור על ידי arbel2

אתה שוכח שהוא בקטגוריית משקל יחסית נמוכה עדיין ,ולפי התמונות רוב המסה מרוכזת ברגליים אצלו ,הידיים אכן צריכות שיפור ,אבל אני חושב שהוא יחסית בפרופורציה סבירה ,יש לו עוד מקום לתיקונים בשביל להתחרות ,אבל בשביל מתאמן מן השורה ? נראה מעולה.

ארבל, באופן עקרוני אני מסכים איתך, אבל מצד שני - הבנאדם עשה מספר לא מבוטל של סייקלים בחיים שלו ( אני מסיק זאת מאחר והוא כתב שהוא מתכן לעשות סייקל עם GH ), ואף על פי שהוא נראה די שלם ופרופוציונלי ( אני אישית חושב שרגליים גדולות ביחס לחלק עליון זה דבר חיובי), עדיין הוא יכול היה להיות הרבה יותר מרשים. הוא כתב שהמטרה שלו היא להיות כמה שיותר גדול, אז בוא נגיד שבמצב אופטימלי הוא יכול היה להיות היום עם היקף קצת יותר גדול מ-39 וחצי.

[arbel2]

פורסם במקור על ידי lee123

ארבל, באופן עקרוני אני מסכים איתך, אבל מצד שני - הבנאדם עשה מספר לא מבוטל של סייקלים בחיים שלו ( אני מסיק זאת מאחר והוא כתב שהוא מתכן לעשות סייקל עם GH ), ואף על פי שהוא נראה די שלם ופרופוציונלי ( אני אישית חושב שרגליים גדולות ביחס לחלק עליון זה דבר חיובי), עדיין הוא יכול היה להיות הרבה יותר מרשים. הוא כתב שהמטרה שלו היא להיות כמה שיותר גדול, אז בוא נגיד שבמצב אופטימלי הוא יכול היה להיות היום עם היקף קצת יותר גדול מ-39 וחצי.

נכון,אבל גם גנטיקה משחקת תפקיד ,אולי הידיים שלו לא מגיבות טוב לסגנון האימונים הזה ,אני משער שהוא צריך לנסות טווחי חזרות שונים לידיים (אולי חזרות גבוהות במקצת ?)