|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-08, 22:58
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
05-05-08, 23:04
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נ.ב 17ג' שומן אם אני לא טועה? |
|
|
|
|
|
05-05-08, 23:13
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נשאר ממש קצת בפנים. בכול מקרה כול האוכל שלך גם אם אתה רוצה וגם אם לא מהונדס ומלא חומרים משמרים וחומרי טעם וריח. הכמות הקטנה הזאתי של השמן לא תעשה לך שום דבר רע.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
05-05-08, 23:24
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה עוד 10~ גרם ביום של שומן רק מהטונה, שזה יוצא 90 קלוריות עכשיו נניח אתה אוכל ככה במשל חודשיים, זה 600 גרם של שומן, 5400 קלוריות, שהגיעו רק מהטונה בשמן במקום במים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
05-05-08, 23:30
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
למשל אני מראש חישבתי את התפריט שלי עם טונה בשמן, ככה שיוצא לי פשוט לאכול פחות ממקור שומן אחר. יש לי בתפריט 60 גרם טחינה, אז אם הייתי אוכל טונה במים היה לי נגיד 80 גרם טחינה. העניין הוא שלפעמים אפשר להתפשר על הקלוריות בשביל הטעם.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-05-08, 21:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
ואם כל הכבוד אף אחד לא הולך להתחרות פה דיי לקחת את זה כדבר הכי חשוב בעולם אנחנו עושים את זה בשביל הכיף אז מה זה שווה אם אנחנו כל כך נגעלים מאוכל? בחיטוב אני עוד יכול להבין אבל במאסה? תיהיו בריאים |
|
|
|
|
|
08-05-08, 21:27
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
טעים לי מאוד טונה במים. לא זוכר איזה טעם יש לשמן המגעיל של הטונה בשמן. החיטוב שלי ירוץ תיק-תק. |
|
|
|
|
|
08-05-08, 22:25
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במסה חופשי צ'יטים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-05-08, 23:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
היתחלתי לאכול טובה במים כי נימעס לי להתעסק עם השמן של הטונה בשמן, הטעם זה דיי שולי ( אצלי לפחות)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
