|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-06, 22:23
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פחממה 5-10%, חלבון 20-30% שומן 3%. זה אומר שאם נניח אכלת 100 קלוריות מחלבון, בתאוריה 20 עד 30 קלוריות מהם משומשות לשרוף את האוכל וככה אתה מקבל רק 70 או 80 קל'. אבל לא צריך להסתמך על זה יותר מדי. לאנשים עם נטיה גנטית להשמנה לדוגמא, יש TEF קטן ביותר. ולאנשים מיוחדים יש TEF ממש גדול. TEE זה אפקט תרמי של הפעילות גופנית. יענו כמה אתה שורף בספורט.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
