סקוואטים של 20 חזרות -מאמר מוטיבציה

[trx--->sus]

לא קראתי את זה ואני לא יקרא כי אני בטח לא יסתדר עם האנגלית אבל תקשיבו אני עושה סקוואט של 8 חזרות 4 סטים ואז עוד סטים של 8 חזרות אתם חושבים שיותר אפקטיבי יהיה להורידש יותר משקל ולעשות 20 חזרות עד המוות?

[///Efi///]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא קראתי את זה ואני לא יקרא כי אני בטח לא יסתדר עם האנגלית אבל תקשיבו אני עושה סקוואט של 8 חזרות 4 סטים ואז עוד סטים של 8 חזרות אתם חושבים שיותר אפקטיבי יהיה להורידש יותר משקל ולעשות 20 חזרות עד המוות?

כל הקטע במאמר הזה אומר שאתה צריך לקחת את המישקל שאתה עושה איתו בדרך כלל 8 חזרות תעשה איתו 20 חזרות עד המוות

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי ///Efi///

כל הקטע במאמר הזה אומר שאתה צריך לקחת את המישקל שאתה עושה איתו בדרך כלל 8 חזרות תעשה איתו 20 חזרות עד המוות

אבל אתה לא חושב שיש פה טיפה טמטום נגיד אני עושה 8 עם הRM8 אז \ה לא הגיוני שאני יעשה עם אותו משקל 20 חזרות חח

[///Efi///]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אבל אתה לא חושב שיש פה טיפה טמטום נגיד אני עושה 8 עם הRM8 אז \ה לא הגיוני שאני יעשה עם אותו משקל 20 חזרות חח

שאתה עושה סקוואט אתה לא מיתמוטט מכאבים אחרי כל סט, הכל בראש - כמו שחכם סיני אמר פעם "אם הרבה רצון וטיפה יכולת אפילו פיל יזיין תרנגולת"

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אבל אתה לא חושב שיש פה טיפה טמטום נגיד אני עושה 8 עם הRM8 אז \ה לא הגיוני שאני יעשה עם אותו משקל 20 חזרות חח

זה מאמר מוטיבציה,לא איזה משהו שאמור להיות מדויק ועובדתי.
הקטע שזה נותן מוטיבציה!!

[Logout]

פורסם במקור על ידי ///Efi///

כל הקטע במאמר הזה אומר שאתה צריך לקחת את המישקל שאתה עושה איתו בדרך כלל 8 חזרות תעשה איתו 20 חזרות עד המוות

בא לי לבכות רק מלשמוע את זה (מכאבים :S )