מאמר עלייה במסה בן :):):):), אהבתי מאוד ואני רוצה לשתף !

Nimrod · 21-12-06, 20:45

אכלתי 800 גרם פחמימה ביום.
היה ממש כייף.
בהתחלה הייתי עושה את זה עם פיתות, אבל 6 פיתות לבצפר לא הספיקו לי אז לקחתי 60 פרוסות לחם קל במקום. לקחתי תיק אוכל.
היה תענוג כל השיעורים וכל ההפסקות פשוט אכלתי נונ סטופ.

Avi · 21-12-06, 21:23

נשמע מטורף.בכל אופן, למה לאכול כל כך הרבה בהעמסה? זה מיותר. צריך פשוט פעם ב10 יום לאכול כמו שאוכלים בעלייה במסה. ואתם הרי לא אוכלים 800 גרם פחמימות בעלייה במסה, אלא בסביבות החצי מזה.

Nimrod · 21-12-06, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

נשמע מטורף.בכל אופן, למה לאכול כל כך הרבה בהעמסה? זה מיותר. צריך פשוט פעם ב10 יום לאכול כמו שאוכלים בעלייה במסה. ואתם הרי לא אוכלים 800 גרם פחמימות בעלייה במסה, אלא בסביבות החצי מזה.

במסה אני אוכל 170 גרם פחמימה בערך

Ori-Silver · 21-12-06, 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

במסה אני אוכל 170 גרם פחמימה בערך

זה הכל?נשמע קצת מוזר זה ממש קצת החילוף חומרים שלך איטי?אני במסה מגיע בכיף למינימום של 500 גרם פחממה ואני עוד צריך לעלות בשביל לעלות במשקל לפעמים אני מגיע ל-600 אפילו 650

Bullet · 21-12-06, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

זה הכל?נשמע קצת מוזר זה ממש קצת החילוף חומרים שלך איטי?אני במסה מגיע בכיף למינימום של 500 גרם פחממה ואני עוד צריך לעלות בשביל לעלות במשקל לפעמים אני מגיע ל-600 אפילו 650

איך 500 גרם?
אתה אוכל 2000 קל' מפחממות,
נניח איזה 800 קל' מחלבון (200 גר),
זה כבר 2800!
מה, יש לך תחזוקה של 3500 או משהו כזה?

Nimrod · 21-12-06, 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

איך 500 גרם?
אתה אוכל 2000 קל' מפחממות,
נניח איזה 800 קל' מחלבון (200 גר),
זה כבר 2800!
מה, יש לך תחזוקה של 3500 או משהו כזה?

למה עוד 150 גרם שומן.
זה 3850, יש אקטומורפים שצריכים איזה 3850 לעלות במסה, לא חסר.

Ori-Silver · 21-12-06, 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

איך 500 גרם?
אתה אוכל 2000 קל' מפחממות,
נניח איזה 800 קל' מחלבון (200 גר),
זה כבר 2800!
מה, יש לך תחזוקה של 3500 או משהו כזה?

עכשיו אני אוכל בערך 3200 קלוריות ואני לא עולה במשקל ואני מזומורפ

אליאב · 21-12-06, 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori-silver

עכשיו אני אוכל בערך 3200 קלוריות ואני לא עולה במשקל ואני מזומורפ

גם אני כמוך
אני אוכל בערך 4000 קלוריות ביום אם לא יותר... בשביל עליה במסה

21-12-06, 20:45	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	אכלתי 800 גרם פחמימה ביום. היה ממש כייף. בהתחלה הייתי עושה את זה עם פיתות, אבל 6 פיתות לבצפר לא הספיקו לי אז לקחתי 60 פרוסות לחם קל במקום. לקחתי תיק אוכל. היה תענוג כל השיעורים וכל ההפסקות פשוט אכלתי נונ סטופ. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

21-12-06, 21:23	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	נשמע מטורף.בכל אופן, למה לאכול כל כך הרבה בהעמסה? זה מיותר. צריך פשוט פעם ב10 יום לאכול כמו שאוכלים בעלייה במסה. ואתם הרי לא אוכלים 800 גרם פחמימות בעלייה במסה, אלא בסביבות החצי מזה.