|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 19:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יוווו אני ושונא את האנשים האלה שחשובים שהם מבינים היה לי אתמול מישהו ממש מעצבן
הוא כל שניה מסתכל עלי מנסה לתקן אותי ולבדוק אותי ותמיד לא מצליח עשיתי מקבילים משקל גוף +25 Lb בין הרגליים עשיתי 8 חזרות (זה מטרת האימון) הוא אומר לי אתה אמור לעשות בלי משקל זה תרגיל רק בלי משקל בין הרגליים.. אז אמרתי לו שזה מטרת האימון אז הוא אומר לי אתה עובד על כוח אמרתי לו נגיד אחר כך עשיתי לחיצת כתפיים, הוא בא אומר לי מה זה לא כואב לך מאחורי הצאוור קיצר אני שונא את האנשים המעצבנים האלה!!! עכשיו אני עובד בתוכנית 6-8 חזרות אני מרגיש פחות דומז באימון ואחרי אימון מאשר טווח חזרות של 8-10 אבל זה טעות לחשוב שזה טווח חזרות רק של כוח ולא מסה!! |
|
|
תצוגה בשכבות