|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-08, 16:35
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
מה עם הארוחה שאחרי אימון? והארוחת צהריים עם המנה הבשרית ומנת הפחמימות המורכבות ? יהיה לך בלאגן גדול. הכי טוב זה ללכת לפי התפריט. אחרי ארוחת צהריים (2-3 שעות) לאכו לארוחה שלפני אימון ולהיתאמן. גם אני חשבתי בדיוק כמוך אבל הבנתי שזה בעצם דופק לך את כל הרצץ השעות והזמן
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
