|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-08, 22:25
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תיאורטית ההסבר שלך הוא נחמד ויפה, בפועל הגוף בכל מקרה סופג בסביבות ה-7 גרם חלבון בשעה, ככה שמהירות הספיגה היא חסרת משמעות. לגבי השאלה שלך, אם תקח חצי ליטר חלב אל מול כמות שוות ערך של קוטג' או חזה עוף מבחינה קלורית, לא יהיה שום הבדל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
02-05-08, 00:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
02-05-08, 11:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
yoni_r, שמחתי לעזור.
Sugarzaza, תודה על התשובה. יש לי שאלה בקשר לעניין שבו ציינת כי רק 7 גרם חלבון בדרך כלל נספג בשעה. זה אומר את אותו הדבר גם לאחר אימון? אם כן זה אומר שאין הבדל אם לצרוך את חלבון המי גבינה לעומת חלבונים מסוג אחר, כי במילא לפי הבנתי, מי הגבינה נספגים בגוף עד כ-20 דקות מרגע צריכתם, האם זו טעות? האם הנך מתכוון לכך שיכולת הספיגה של 7 גרם בשעה היא ממחזור הדם לשריר או בספיגה ממערכת העיכול למחזור הדם? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
