|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-08, 16:29
|
#1 |
|
Banned
|
תקצץ מסביב לצ'יט באוכל, דפוק אירובי טוב בימים הקרובים ויהיה בסדר, תירגע.
|
|
|
|
30-04-08, 16:32
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי זה שטויות...
אל תפחד זה לא מה שיהרוס לך את החיטוב... תקצץ באוכל כמה ימים לפני... באותו יום תאכל רק ארוחת בוקר ושגם היא תיהיה קטנה.. בערב או בצהריים מתי שתלכו תאכל מה שאתה רוצה... יום למחרת ואחריו תן אירובי של שעה ותאכל רגיל וסיימת את הסיפור...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
