ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-04-08, 23:48   #1
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אחרי אימון הרגישות לאינסולין בשרירים היא מאוד גבוהה, וזה דבר טוב מאוד, זו אחת הסיבות שאימונים גורמים לך לגדול.

כמה זה חשוב? לא יודע, לא ראיתי מחקר עדיין של אנשים שאכלו ישר אחרי אימון וכאלה שאכלו שעה אחרי ומה ההבדלים ביניהם..
אני ראיתי לא מעט מחקרים על זה שמצדיקים את החלון היזדמניות ביגלל הרגישות הגבוהה לאינסולין בשרירים וזרימת הדם המוגברת זה היזדמנות לספר לשריר חלבון מהיר וההשפעה תיהיה הרבה יותר גדולה! אין לי כוח כרגע להביא אבל מחר אני יביא אם תירצו
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-08, 00:19   #2
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
אני ראיתי לא מעט מחקרים על זה שמצדיקים את החלון היזדמניות ביגלל הרגישות הגבוהה לאינסולין בשרירים וזרימת הדם המוגברת זה היזדמנות לספר לשריר חלבון מהיר וההשפעה תיהיה הרבה יותר גדולה! אין לי כוח כרגע להביא אבל מחר אני יביא אם תירצו
כבר הסברתי לך בהודעות קודמות שלי שבדם שלך יש כול הזמן חומצות אמיניות זה לא משנה אם החלבון הוא נספג סופר מהיר או לא כי בכול מקרה יש לך כבר חלבון ספוג בדם. מה שכן משנה זה האם הוא יכול להיכנס לשריר או לא וכאן נכנס האינסולין.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-08, 00:22   #3
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
כבר הסברתי לך בהודעות קודמות שלי שבדם שלך יש כול הזמן חומצות אמיניות זה לא משנה אם החלבון הוא נספג סופר מהיר או לא כי בכול מקרה יש לך כבר חלבון ספוג בדם. מה שכן משנה זה האם הוא יכול להיכנס לשריר או לא וכאן נכנס האינסולין.
אמרתי חלבון מהיר לא ספיגה מהיר אתה הרי לא תאכל חלבון איטי אחרי אימון ברור שהרגישות לאינסולין לא ממש משפיע על המהירות ספיגה אלא על כמות הספיגה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-08, 00:25   #4
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
אמרתי חלבון מהיר לא ספיגה מהיר אתה הרי לא תאכל חלבון איטי אחרי אימון ברור שהרגישות לאינסולין לא ממש משפיע על המהירות ספיגה אלא על כמות הספיגה
דבר ראשון אתה סותר את עצמך, מצד אחד אתה אומר שלא צריך ספיגה מהירה מצד שני לא לאכול חלבון איטי.
ומה זה חלבון מהיר? ממתי לחלבון יש מהירות? יש לו מנוע?
גם אם תאכל את החלבון עם הספיגה הכי איטית בעולם זה לא משנה. יש לך כבר חלבון בדם! זה לא משנה אם תאכל עכשיו חלבון כי בכול מקרה יש לך כבר חלבון בדם!
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-08, 00:51   #5
Mr.Bazooka
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,812
גיל:: 20
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
דבר ראשון אתה סותר את עצמך, מצד אחד אתה אומר שלא צריך ספיגה מהירה מצד שני לא לאכול חלבון איטי.
ומה זה חלבון מהיר? ממתי לחלבון יש מהירות? יש לו מנוע?
הכוונה לחלבון שנספג מהר יותר מחלבון אחר..
חלבון שמגיע ממוצרי חלב נספג לאט יותר מחלבון שמגיע ממוצרי בשר
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two צפה בהודעה
במילה אחת אתה מלך.
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
Mr.Bazooka מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-08, 09:49   #6
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
דבר ראשון אתה סותר את עצמך, מצד אחד אתה אומר שלא צריך ספיגה מהירה מצד שני לא לאכול חלבון איטי.
ומה זה חלבון מהיר? ממתי לחלבון יש מהירות? יש לו מנוע?
גם אם תאכל את החלבון עם הספיגה הכי איטית בעולם זה לא משנה. יש לך כבר חלבון בדם! זה לא משנה אם תאכל עכשיו חלבון כי בכול מקרה יש לך כבר חלבון בדם!
בכמות מסויימת שהיא לא אופטימלית אחרי אימון ויש מהירות לחלבון מי שאומר שלא טמבל פשוט המהירות לא תלויה באינסולין אני לא סותר את עצמי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים