|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-08, 22:44
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה חזה+כתפיים+אחורית
רגליים+גב+קידמית. זה הפשוט ביותר אם זה מה שאתה מחפש, 9 לשריר גדול 5-6 לקטן ממש אין צורך ביותר. בחירת התרגילים בסדר גמור, רק תבחר 3 תרגילים שכול אחד 3 סטים עבודה או שתסדר איך שבא לך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
30-04-08, 01:19
|
#2 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עדיף לעשות: חזה +יד קדמית+רגלים וגב+יד אחורית+כתפיים.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
