|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 08:29
|
#5 |
|
Banned
|
תוסיף ירקות לארוחה השניה, לדעתי תחליף כוס חלב אחת לפני שינה בחצי קוטג' ותוציא משם את הפחמימות ותוסיף 2 ירקות ( אני זוכר שקראתי שעדיף לא לאכול פחמימה ישר לפני שינה כי האינסולין מפריע לgh בלילה ).
תוסיף עוד כפית שמן זית אחת. |
|
|
תצוגה בשכבות