אז רגע גל תן לי פה איזה bottom line. בעצם לא השתנה כלום והוא סתם מזיין בשכל?
אוכלים כמו תמיד? ישר אחרי האימון ארוחה נוזלית ככל האפשר (פחמימות וחלבונים) ואחרי ככה שעה עוד ארוחה רגילה?
אני מדבר בעיקר על סעיף 5. ואגב זה מה שחשבתי שהוא עשה שם. לקח משני המחקרים שני נתונים שלא היו קשורים בכלל לסעיף הזה והגיע למסקנה משלו.
06-01-06, 13:23
תצוגה בשכבות