|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-08, 17:59
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בפלג גוף תחתון הייתי מציע לך להוריד את הפשיטת/כפיפת ברכיים ולהוסיף תרגיל ל posterior chain כמו GM, hypers או reverse hypers אם יש לך אפשרות וכו'.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות