|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-06, 22:27
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי חבר שהתחיל להתאמן עם תוכנית מעפנה מלאה במכשירים של המכון שלי. הוא לא הסכים להקשיב לי בתוכניות אימון ובתזונה, אז רק אמרתי לו שיתחיל לאכול מסודר הרבה ארוחות ביום וכמות אוכל גבוהה, לעצה הזאת הוא הקשיב. בנתיים הוא עלה 11 קילו! הריבועים שלו פתאום ניהיו בולטים פעם לא ראו אותם. יעני ירד בשומן ועלה בשריר 11 קילו! לא גדל לגובה.. הכול גנטיקה... בכל מקרה אני לא מבינים מה אתם רוצים ממני אני רואה אחלה תוצאות  -פאניק טיפול הורמונלי נותנים רק מגיל 15-16 ברוב המקרים. אבא שלי היה ילד שהתפתח כמוני מכל הבחינות (שיער, גובה וכו..) מאוד מאוחר. היום הוא 191 (משקל 110 קילו, לא התאמן מעולם)
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
20-12-06, 22:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעלות נקי ולהישאר חטוב , ממצב שבו אתה כבר גדול - זאת בעיה |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה, אני לא מתלונן על ההורמונים או על הגנטיקה שלי, תראו אותי במפגש תגידו לי אם אני מעל הממוצע (לא של הפורום) או לא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:36
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
השתנית מאז התמונות שפירסמת?
|
|
|
|
אני אומר את זה בשבילך אחי תתחיל ליישם דברים בפועל ולא תאורתית..
תצוגה עם הדגמה
