קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים
קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-12-06, 21:51

- Idan -

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של - Idan -

הודעות: 7,163

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

פשששש....
כל הכבוד!!!!

ד"א, פרונט יותר קשה מרגיל?

כן, זה יותר קשה בגלל שהמוט מונח מלפני הגוף, הרבה מהעומס יורד משרשרת השרירים האחורית של הגוף (גלוטאוס, האמסטרינג) ועובר לקוואדס. כל פעם שאני עושה פרונט סקוואט, יש לי סימנים כחולים על עצמות הבריח.

__________________

מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:56.