|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-06, 11:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הוא התכוון איך לעבוד חזק על הסיבים ה''אמצעיים'' בחזה...
milo דיבר על זה בתוכנית אחת , איך לגרות יותר את הסיבים ה''פנימיים'' בחזה.. יכול להיות שפלייסים בקרוס אובר יסדרו את זה , בכל מקרה לפי טענתו של milo אתה צריך להצמיד טיפה את האחיזה בלחיצות , ולדעתי האישית פלייסים בקרוס אובר יסדרו את הבעיה לאט לאט , זה גם היה לי. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
