|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-08, 23:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני באמת לא מבין מה רע בסקווט בסמית....
ואני לא מדבר על הקטע שהוא מנטרל כמה מייצבים והכל אני מדבר על התרגיל עצמו ומה שהוא נותן למי שעושה אותו... סמית מנטרל מייצבים אבל זה לא אומר שהוא פשוט תומך בך בכל התרגיל כאילו לא עושים כלום... בכל מקרה לדעתי יש הבדל אבל אפשר לגדול מעולה לא טוב מאוד אלא מעולה גם בסקווט בסמית וגם יותר קל לבצע טכניקה שם ואין שום בעיה עם הגב עד כמה שאני יודע מניסיון... Shilkom Api מישהו ממכם יכול להסביר מה רע בסקווט בסמית ? ואני לא מדבר על ניטרול המייצבים אלא שוב על הקטע של מה שהוא נותן לבן אדם ההתפתחות...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
22-04-08, 23:33
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:42
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ההתפתחות עם מוט חופשי תיהיה מהירה יותר אבל בכל זאת תיהיה גדילה עם סמית אני טועה ? דרך אגב האפשרות בסמית למקם את הרגליים לפני המוט כאילו להשען על המוט יש בזה איזשהו יתרון ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:44
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
2.יותר דומה לסקוואט החופשי,אך עדיין לא שם |
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:44
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לגדול בקוואדס, אין בעיה שתעשה סמית. אם כבר אתה עושה סמית, אל תרד עד הסוף כי אז זאת טכניקה לא נכונה ומסוכנת. תרד עד לאן שהגב מאפשר לך. הקוואדס שלך יגדלו בכל מקרה. אבל לעשות סמית כדי לדמות סקוואט זה מטופש.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:46
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
 ציטוט:
תפתח אגודה נגד הסמית'משין |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
