|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | ||
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
הוא אמר שאני לא מפותח מינית לא לרדת עליי, והוא צודק, הוא התכוון שהסיבה שאין לי מסה רבה כלכך היא שרמות ההורמונים בגוף שלי נמוכות וזה גם הגיוני כי אני מאוד מאוד מאוד לא שעיר וגם די נמוך וזה... למרות שלפי דעתי יש לי הרבה יותר מסה מלילד הממוצע. אין לי מספיק טוסטסטרון אבל יבוא עם הזמן, לא כלכך אכפת לי אם לא יהיה לי יותר מסה ממה שיש בשנה הקרובה אני לא צריך יותר. הייתי שמח לכמה שיותר מסה עד 300 קילו על 6 אחוז שומן בגלל זה לעולם לא אפסיק אבל מבחינתי מה שאני רואה במראה מספק (לא חיטוב, מסה). ציטוט:
אם לא היו לוקחים את זה בצחוק היה אפשר לפתוח דיון רציני כי זה נושא חשוב. 2. יש המון דברים שחברה פה מקפידים ואני לא, נניח אתמול יצאתי למסיבה, אכלתי ב6 בערב בשביל שהבטן לא תיהיה נפוחה, חזרתי ב7 בבוקר הבייתה אכלתי יוגורט והלכתי לישון ולא חשבתי אם אני קטבולי או לא, אני חי.. 3. גם אני לא האמנתי שיש קשר בין אוננות לbb, אבל אני בניגוד להרבה אחרים פה פתוח מחשבה ואם בן אדם כמו תאקימה מראה לי מחקרים אני לוקח את זה ברצינות. אני לא מתנזר לגמרי אבל במסה אני משתדל לא לאונן יותר מפעם - או כמה פעמים בשבוע (בד"כ זה יוצא פעמים - בימים בלי אימון) ובחיטוב אני משתדל להמעייט ככל הניתן (יוצא לי פעם בשבוע שבועיים). רוב האנשים פה החליטו מה נכון ומה לא ואיך כדאי או לא לעשות אורח חיים, אני בניגוד אלייכם פתוח מחשבה. לפי דעתי בלי להעליב לחיות ביום בלי אימון במסה עם 100 גרם פחמימות כמו בולט זה יותר קיצוני מאשר להשתדל לאונן פחות. אליאב יש לך חברה?!! איך לא ידעתי \ ראיתי?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
פאקינג במסה אם אני לא אוכל יוגורט או משהו מתוק אחרי כל ארוחה \ איזה חצי חטיף גרנולה עם הקפה של הצהריים או בערב איזה 3 פרוסות לחם בשביל לנגב את החומוס והלבנה עם הזעתר אני משתגע. ואי אפשר לוותר על ירקות.. בחיטוב אני מצליח כי אני בקטוזיס, אחרת אין לי סיכוי. במסה או נייטרלי אני לא מסוגל לחיות עם פחות מ150 גרם פחמימות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() זה לא קשור נמרוד לי למשל אין שערה אחת על כל הגוף חוץ מהראש אני ממש ממש חלק...
ולא ממש עניין אותי מה אתה עושה , מעניין אותי למה ועל סמך מה... |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
2. על סמך כמה מחקרים שתאקימה פירסם פה שמראים חד משמעית שאוננות מורידה את רמת הטוסטסטרון ושהתנזרות של שבוע יכולה להביא אותו ל140%.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אז ככה: 1. אני מאונן אחת לשבועיים זה לא שאני מתנזר לגמרי. 2. בניגוד לדעותיו של תאקימה שגובו במחקר הדעות של הטעות האלו לא גובו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
![]() |
![]() |