|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-08, 23:18
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תעשה איזה חיטובון ושוב מאסה
תמונה חדשה של פריסה אם אפשר כי זה הדבר הכי מוזר שראיתי בחיים שלי אתה רק בתחילת הדרך לפי מה שהבנתי שים לב שאם לא גדלת כמו שרצית - אבל בפרק זמן רציונאלי, כן? אתה תמיד יכול לשים את התפריט בפורום תזונה ותכנית אימונים בפורום אימונים ואפשר לתת לך שם פידבק במידה ועשית מאסה, לא משהו (לא בא לבאס, כמו שאמרתי, תביא תוכנית + תפריט ובשמחה יעזרו לך) אם אתה בחיטוב כרגע אז סבבה בהצלחה!!!!!!!!!
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
17-04-08, 00:14
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ולגבי המאסה,כן בהתחלה לא ממש הבנתי התחלתי להבין ממש רק בחודש וחצי האחרונים וזה היה קצת מאוחר מדי.. תודה אחי
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
17-04-08, 02:59
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
שינוי טובבב יאלה חיטוב ואז מאסה
__________________
|
|
|
|
|
17-04-08, 11:05
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
כל הכבוד על השינוי
|
|
|
|
|
17-04-08, 19:25
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תודה
עוד תגובות ואם יש לכם עצות לחיטוב,זה הזמן..
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
17-04-08, 20:30
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד על השינוי בחור !
|
|
|
|
|
17-04-08, 20:52
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-04-08, 21:24
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחייים שלי
אתם ממלאים בי מוטיבציה חבל על הזמן,ועוד שהמכון סגור עד עצמאות ואני מתאמן בבית ועושה ריצות בחוץ זה יותר קשה ומבאס.. עריכה: עוד מעט אני יעלה תמונות שלי עם ניסיון פריסה בלי להוציא את הלטס.. ותמונות שאני מוציא את הלטס מזוויות שונות לספקנים
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
18-04-08, 02:38
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
ניסיון פריסה חדש בלי להוציא את הלטס,לא מוצלח כל כך
  ולכל הספקנים,כמה תמונות שאני מוציא את הלטס בכל מיני צורות וזוויות...    לילה טוב לכולם 
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
18-04-08, 03:25
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי אולי זה רק אני אבל פה
 אני רואה יותר שומן מפה  בלפני היתה לך כרס כזאת חמודה של ילד..חח,מה עשית מאסה ממש מלוכלכת שזה ככה אני לא מבין? |
|
|
|
|
18-04-08, 10:09
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
שמן אחי
__________________
~עד המוות בית"ר~ |
|
|
|
|
18-04-08, 10:28
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה זה????? |
|
|
|
|
18-04-08, 10:28
|
#33 |
|
Banned
|
דינוזאור? יש לך קרן בגב
|
|
|
|
|
18-04-08, 10:35
|
#34 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
 |
|
|
|
|
18-04-08, 11:38
|
#35 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המאסה שלך על הפנים תחטב כמה שיותר מהר כי כרגע בלי להעליב "Its looks like crap" תחטב כמה שיותר מהר ותעשה מאסה איכותית לעלות סתם באחוזי שומן לא יתנו לך כלום חוץ מכאבי ראש.. בהצלחה
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
18-04-08, 11:40
|
#36 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
18-04-08, 16:13
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
yonip-בתמונה של הפרונט שלפני שלוש חודשים,הייתי הרבה יותר רזה מבתמונה עם החולצה..
עוד דוגמא:  תסתכל אפילו לפי הידיים האמות הפנים... BEITAR J-M-סבבה.. p-a-n-1-c-חחחחחח כן אני יודע להוציא את זה.. the sun-  loguot-חחחחחח קרעת אותי Mr.Bazooka-סבבה לא אמרתי שרק אני יודע  ולגבי המאסה אני יודע לא היה לי הרבה זמן לעלות נכון,ואני אל עולה סתם באחוזי שומן,זה מה שנשאר מזה שהייתי הרבה יותר שמן ואת זה אני מוריד עכשיו בחיטוב שהתחלתי.. תודה
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
18-04-08, 16:20
|
#38 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
גם צנחן וגם יודע להוציא את הכתף מהמקום אה רגע שכחתי.. אתה רק חושב שאתה צנחן טוב נו אז נשאר לך רק הידע של הוצאת הכתף  |
|
|
|
|
|
18-04-08, 17:05
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
וואט דה פאק....
מוטצייה גנטית.. |
|
|
|
|
18-04-08, 17:46
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שלא כדי לך להתחיל לחטב עכשיו, כי אתה רק תתקע עם עוד עודף עור וזה חבל...
לדעתי תמשיך עם המאסה אבל תדאג שאתה לא אוכל יותר מידי בכדי לא לאגור עוד שומן כמה טיפים על הדרך - תחתוך את רוב הפחמימות (לחם אורז סוכר וכדומה) - אל תפחד משומן באוכל - תאכל הרבה חלבונים ! - תשתה הרבה מים (לפחות שני ליטר ביום !) - תהפוך ליהיות אקטיבי יותר, כלומר מדרגות במקום מעלית, אופניים במקום אוטובוס וכדומה זה מעלה את חילוף החומרים בגוף - שים לב שאתה לא עובד כמו דביל, כלומר לא לעבוד עם מכונות, לא לעבוד בעיקר עם תרגילים מבודדים, לא להגיע לכשל בכל אימון, לא לבצע תרגילים מסובכים בלי לדעת איך עושים אותם - אם אתה רוצה לשרוף שומן, שכח מריצות ארוכות ואיטיות, תעשה אינטרוולים כלומר 15ש' ספרינט 60ש' הליכה 15ש' ספרינט .... - אם אתה יודע אנגלית תקרא קצת על שיטת EDT של charles staley היא מעולה למטרה שלך - תישן הרבה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה לינארית
