|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-08, 01:32
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה ממשיך לעלות ולהתקדם כפי שאתה רוצה אז אין מה לשנות מבחינת הקלוריות מה שכן כדאי קצת להוסף שומן איכותי... לא ראיתי שכתבתה את זה ( חוץ מהמעט חמאת בוטנים... דוגמאות לשומן איכותי ששווה ערך ל45 -50 קל':7 שקדים, כפית שמן, כפית טחינה (גולמית), כף חומוס. כמה זמן את מתאמן ומאיזה משקל (גוף) התחלתה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
