|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז כל העניין הזה של סוכר הענבים בריא יותר סוכר ענבים הינו אנרגיה זמינה ומומלצת לפני אימון הכל שטויות?
ואם סתם דוגמא אני לא יודע אם זה קשור אבל אם יש לי חילוף חומרים מטורף ואיבדתי חצי מהאפקט של הארוחה לפני האימון שתיית סוכר ענבים לא יחזיר לי את זה? |
|
|
|
13-04-08, 22:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
?!
סוכר ענבים זה לא סוכר "יותר בריא". זו פחמימה מהירה אחרי האימון כדי להקפיץ את האינסולין וזהו .. לקחת אותו לפני האימון זו שטות. תהיה לך נפילת סוכר ותרגיש עייפות לכל אורך האימון (למרות שלי אף פעם לא היתה ממש נפילת סוכר). אם יש לך חילוף חומרים מטורף פשוט תאכל יותר, מזה קשור לסוכר ענבים ?! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
