|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 23:15
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 313
כללי:: Volcom - get your style
גיל:: Surf,Workout,PC...
 |
איך אפשר להתווכח עם מאמן?!
|
|
|
|
13-04-08, 23:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היא לא מבטלת.
אל תתפוס אותי במילה אבל כמו שאני זוכר היא מעלה את הלחץ התוך בתני וזה יוצר את היציבות של החגורה. בכל מקרה אל תשמש בחגורה אם אתה מתחיל עם התרגילים האלה או שהמשקלים שלך לא "כבדים" (טווח חזרות של 1-5 ) וגם בטווח כזה אתה יכול להתשמש רק בסטים האחרונים. |
|
|
|
|
14-04-08, 10:55
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 13:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
ציטוט:
אני מרים יחסית משקלים כבדים 80 10 חזרות 4 סטים קילו ושאני עם חגורה אני מרגיש שהיא ממש עוזרת אבל השאלה שממש היתכוונתי עליה היא: הרבה בפורום אמרו שהדדליפט מפתח הכי טוב תשרירי בטן, אם אני יהיה עם חגורה האפקטיביות יורדת אבל בצורה שהבטן כבר לא עובדת חזק ? ואותה שאלה גם לגבי סקוואט. |
|
|
|
|
|
14-04-08, 16:06
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
