|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 15:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא עדיף לעשות יד אחורים עם חזה ויד קידמית עם גב ?
הריי שהידיים יעבדו באותו אימון גם ככה עם השריר הגדול וככה תהיה להם מנוחה עד לאימון הבא והחלקים האלה לא יהיו מעורבים בשום פעילות ויוכלו לנוח |
|
|
|
13-04-08, 16:16
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולכול אלה שעזרו ונתנו דעות, הרבה אומרים לי שזה לא משהו ולא צריך ביכלל לעבוד על אמות... אז מה בנוגע לתוכנית הזאת שעד עכשיו במשך שנתיים הייתי עובד איתה שזה חמישה פעמיים בשבוע... A: בטן + חזה + יד קידמית B: רגליים + כתפיים + שכמות C: מנוחה D: גב + יד אחורית E: בטן + חזה + יד קידמית F: רגליים + כתפיים + שכמות G: מנוחה איך זה נישמע? איך אמות ואין חרטות וזה חמישה פעמיים בשבוע? אשמח לתיקונים ודעות, תודה...!!! |
|
|
|
|
|
13-04-08, 17:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 18:08
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
A: בטן + חזה + יד קידמית B: רגליים + תאומים C: מנוחה D: E: בטן + חזה + יד קידמית F: רגליים + תאומים G: מנוחה איך אני יכול להוסיף את שאר החלקים בגוף? ואני רוצה גם לתת פוש יותר לידיים ולכתפיים... גב לא מעניין אותי ממש... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
