|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-06, 10:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור ככה
תעשו חזה עליון ב30-45 מעלות,זהו והעבודה היא בעיקרון בשיפוע עליון היא 70 אחוז העליון ו30 התחתון יענו למרות שזה יותר חזה אמצעי כי התחתון זו ההפרדה בין הבטן כזה לחזה |
|
|
|
19-12-06, 12:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל החוכמה זה לגוון פעם זה ופעם זה, שהשרירים ידעו מהכל ולא יכירו רק סוגים אחדים של פעולות תחשבו על זה... זה כמו לעשות יד קידמית עם משקולת או עם מוט שווה להתנסות בכמה שיותר פעולות כדי לגוון ולתת לשריר לעבוד בכל מני זוויות...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
