כן אחי, חכה לאימון רגליים, יוציאו אותך על אלונקה מהחד"כ )
זה חלוקה מפוצצת חבל על הזמן, הדבר היחיד שאני לא מבסוט מהתוכנית הזאת זה מס' הסטים הקטן מאוד לבייספס ולטרייספס,אני מרגיש שהם לא מקבלות את הגירוי שאני רוצה שהם יקבלו, בגלל זה כשאני עובד לגב בפולי אני עושה בקלוז גריפ ובסופיניציה, ככה שהבייספס גם יזיע חזק אפילו בעבודה לגב.
אתה מדבר על בלוקניג רוטין?כמה סטים אתה נותן לטרייספס\בייספס?
19-12-06, 00:26
)
תצוגה עם הדגמה
