|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-08, 21:50
|
#1 |
|
Banned
|
מצטער להידחף משה אבל אני אשמח לדעה שלך בנושא הבא לגבי חלוקת הארוחות על פני היום... שוב התעורר הויכוח לגבי האם יש הבדל בין כמות מסויימת של ארוחות
לינק:http://www.israelbody.com/showthread.php?t=43710&page=7 |
|
|
|
11-04-08, 22:45
|
#2 |
|
מנהל טכני
|
Panic אם יש לך עוד קצת כסף ממליץ לשלב עם Glut זה ממש משפר את האפקט
עם סוכר ענבים (אם אתה רוצה )
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
11-04-08, 22:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שקח משיטת העמסה, סתם טריק מסחרי כדי שתבזבז יותר וגם מבוסס על מחקרים ישנים לפני מאות שנים
אינה מה שאני עשיתי כהשתמשתי יום ען אימון: בוקר לפני אחרי כל פעם 5 גרם בלי אימון בוקר צוהורים 5 גרם כל פעם אם אתה רוצה להוריד אין בעיות אבל לא צריך לעלות מעל זה
__________________
|
|
|
|
|
12-04-08, 09:30
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין צורך בזה דימי..
אלכס, אין בשביל מה לקחת עם סוכר ענבים אלא אם כן לוקחים בערך 100 גרם סוכר על כל מנת קריאטין. The Sun - אותם טעונים חסרי הגיון שמשקפים חוסר הבנה בסיסי של פיזיולוגיה ומטבוליזם. זה לא משפיע. |
|
|
|
|
12-04-08, 14:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משה, אם ככה ביום של אימון עדיף לקחת את ה 5 גרם אחרי האימון כי שם בד"כ אוכלים את הפחמימה המהירה בכמויות שמתקרבות +- לכמות ?
|
|
|
|
|
12-04-08, 16:52
|
#6 | |
|
מנהל טכני
|
ציטוט:
במיוחד בשבילך רשמתי (אם אתה רוצה)
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
|
12-04-08, 16:16
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה לא כזה קריטי, זה יתן שיפור של אחוזים בודדים [בפעם בודדת האפקט בכלל מזערי], אבל אם בא לך תקח.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
