סאונה אחרי אימון זה בסדר ?!

[yonip]

אתה מדבר שטויות. מה זה משפר את המערכת חיסונית מי אמר לך ?
בכללי סאונה זה לא טוב ולא רע, ההפך זה יכול אפילו לפגוע בהתאוששות אחרי אימוןו קשה. ומקלחת מנקה את העור יותר טוב מסאונה.
בקיצור אתה אוהב את זה סבבה תעשה אימון , תנוח 5-10 דקות ותעשה סאונה ואז מקלחת.
עזוב את זה שאמרת שבסאונה יבשה אין לחות , לא מבין בזה אבל לא נשמע הגיוני.
אולי יש קצת לחות. ו120 מעלות ? הגזמת, מקסימום 90 ככה..ככה זה במכון שלי לפחות.
120 מעלות חחחח אנשים ישרפו

[maradona]

פורסם במקור על ידי yonip

אתה מדבר שטויות. מה זה משפר את המערכת חיסונית מי אמר לך ?
בכללי סאונה זה לא טוב ולא רע, ההפך זה יכול אפילו לפגוע בהתאוששות אחרי אימוןו קשה. ומקלחת מנקה את העור יותר טוב מסאונה.
בקיצור אתה אוהב את זה סבבה תעשה אימון , תנוח 5-10 דקות ותעשה סאונה ואז מקלחת.
עזוב את זה שאמרת שבסאונה יבשה אין לחות , לא מבין בזה אבל לא נשמע הגיוני.
אולי יש קצת לחות. ו120 מעלות ? הגזמת, מקסימום 90 ככה..ככה זה במכון שלי לפחות.
120 מעלות :):):):) אנשים ישרפו

לא 120 ולא 90 מה השתגעתם?
תיגע במים בטמפ' של 90 מעלות ותקבל כוויה,אז להיות בחדר עם טמפ' כזאת?
אני מאמין שהטמפ' שם היא בסביבות ה 60 מעלות מינוס פלוס.

לנושא
אני לא חושב שזה מזיק כל עוד אתה לא עושהאת זה דקה אחרי אימון ריצה מטורף שהלב שלך התאמץ בו הרבה
וגם להיות בסאונה רק מספר דקות ואז לצאתףאני חושב ש 5 דקות זה מספיק
ובכלל ברטובה 2 דקות יהיה יותר ממספיק.