אל תקשיב לו הוא לא יודע על מה הוא מדבר
דבר ראשון התפריט שלך ממש לא טוב קרא טיפה מאמרים תבנה תפריט יותר נורמאלי ותאמין לי אנשים פה ישמחו לעזור לך
אם אתה רוצה להוריד אחוזי שומן התזונה ומהאזן הקלורי הרבה יותר משמעותי + אירובי
למרות שאני לא מבין למה אתה עושה חיטוב לפי הנתונים ..
אני עושה חיטוב כי אני על 16% שומן וקראתי את כל המאמרים באתר..אבל אני לא ממש יודע איך לבנות תפריט.
18-12-06, 17:39
תצוגה בשכבות