|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-08, 13:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
הוא צודק:x
זה שריר הישר בטני מה שסימנת שמה וגם כן אם אתה מתכוון לצד זה גם לא אלכסונים האלכסונים הם באזור הצלעות..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
07-04-08, 14:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אבל זה עדיין שריר זה מה שחשוב
 אהבל הזה חשב שזה עצם, חחח.. טוב תודה, אני לא אגיד לו את זה, אני יוצא מושפל ברמות להגיד לו שהוא צודק ואני טעיתי 
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
07-04-08, 14:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האלכסונים הם בצד ימין ושמאל של שריר הישר בטני.
בתמונה הזאת הם בצד הימני של הבנאדם. [img=http://img86.imageshack.us/img86/5219/williams10sb6.th.jpg] |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
