|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-08, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
בנאדם מתחיל יכול ועוד איך לעלות 10 קילו שריר בשנה,קוראים לזה newbies gains ,עלייה של מתחילים,אני אישית ב-5 חודשים בערך עליתי 15 קילו בסך הכל אני לא מפוצץ בנוזלים וגם לא בשומן אני בערך על 12 אחוז שומן,אני לא אומר שהכל שריר ממש ממש לא אבל הרבה מזה זה שריר כי הייתה לי עלייה ענקית של מתחילים תחשבו על זה ככה בנאדם שהוא 1.75 על 55 קילו שחיף או לא? שחיף לפנים!! אתם חושבים שבנאדם כזה יעלה רק 5 קילו שריר בשנה שלמה של אימונים קשים עם תזונה טובה? ממש לא. בכל מקרה העלייה במאסת השריר שלי הייתה אדירה ממש לא בא להשתחצן או משהו כי אני לא מחשיב את עצמי כגדול בכלל ממוצע לא יותר מזה (למרות שהרבה אומרים קרנף D: ) בכל מקרה אני לא ממש מוותר על הקיץ עוד שבועיים-3 בערך אני עושה חיטוב קצר (ורצחני) של 3 שבועות גג לרדת לאזור של ה-10 אחוז שומן וכמובן להוריד את כל הנוזלים האלה! לקראת אמצע מאי החשיפה הגדולה
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
