|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-08, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי תאשר אותי באיי סי הוספתי אותך.
|
|
|
|
04-04-08, 21:25
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נווה אם אני לא טועה... ו-Y2J גבר אני הוספתי אותך תתחבר... או שתנסה רגע שוב להוסיף אותי או משהו : Xowaed@hotmail.co.il או COM אנערף...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
06-04-08, 15:56
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדכוןןןן
חחח מעדכן רק בגלל שלקחתי היום שתי סקופים של הנו אקספלוד עבד או לא עליתי במשקלים מצווין ! :] חזה וחזה עליון עשיתי פירמידה כאילו. חזה - 22.5\25\27.5 היה פצצה הצלחתי ב-22.5 12 חזרות 25 גם 12 חזרות 27.5 10 חזרות ! :] חזה עליון - 13.75\16.25\20 כן הקפיצה גדולה אבל בכל זאת הצלחתי :] 13.75 12 חזרות 16.25 גם 12 חזרות 20 11 חזרות ! כל כך מאושר באמת שזה עשה לי את היום !!!! D: היה לא פאמפ מטורף החזה התנפח כמו בלון! שאר האימון גם היה מצווין יד קידמית וכתפיים מעולה ! שמח ביותר מחר עוד אימון יום רביעי מתחיל Abcde.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
