עבודה על יד קדמית יומיים רצוף

[Leo]

ושחכתי לומר שלאמן יד קדממית בבידוד ולחשוב על אימון יתר זה או בורות וחוסר הבנה של כמה מאמרים שאתם לוקחים ללב שמילה לא נכתבו מי יודע מה טוב
או שאתם פשוט מתחנגלים =\

תכלס Hft Fbw מביא את הגירוי הכי גדול גם לכוח ולגדילה , אלא אם יש לך גנטיקה נדירה או משהו, כמובן שקשה מאוד לנהל את ההצטברות של הנזק בגוף ובשביל זה יש כמה פתרונות כמו פריודיזציה .

(אבל כמובן אל ""תרוצו"" להתאמן ככה כי כמו שכל אחד שיש לו ניסיון עם Hfy יגיד לכם שצריך לבנות את הגוף להתאושש מהר בהדרגה קודם , אחרת אחרי יומיים פשוט יכאבו לכם כל השרירים ויהיה לכם דופק של כמעט ריצה כשאתם יושנים כל היום)