בעיה ביד

[alfi]

פורסם במקור על ידי hitelman.z

אני מתאמן כבר כ9 חודשים והתחיל לי לפני כחודש כאבים ביד בקטע שבין שורש כף היד למרפק ולא התייחסתי בהתחלה אבל עכשיו שעליתי משקלים כואב לי נורא כבר בבקרים לפני אימון אני מתאמן כ4-5 פעמיים בשבוע..
יש רעיונות מה זה יכול להיות??

פציעה בשורש כף היד נפוצה דווקא בקרב אלו שעוסקים בעבודה משרדית:אנשי היי-טק,ציירים,מניקוריסטיות ואלו המנהלים אורך חיים מודרניסטי קלאסי (SADENTARY LIFE-STYLE).הכאבים מאופיינים בלחץ ועומס מהפעולות הבסיסיות המתבצעות בכף היד (כפיפה כפית,גבית,סטייה רדיאלית-אולינרית).
כף היד משמש כמייצב בחלק ניכר מהתרגילים שמתבצעים בחדר כושר (בעיקר כמייצב) ומכאן שמופעל עליו עומס רב.חבישה בכף היד מומלצת לאלו הסובלים מדלקות מכאניות ו\או אלו ששגרת האימונים שלהם גבוה מהרגיל (בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף).
כן יש לציין שבתרגילים בהם העומסים האקסצנטריים (בלימה) גוברים העומס המופעל על כף היד עולה -בין היתר בבלימה המתרחשת בתרגילים כמו הלחיצה הצרפתית ולחיצת חזה.
מקווה שעניתי על השאלה שלך.
במקרה והכאבים ממשיכים גש לרופא...

פורסם במקור על ידי alfi

פציעה בשורש כף היד נפוצה דווקא בקרב אלו שעוסקים בעבודה משרדית:אנשי היי-טק,ציירים,מניקוריסטיות ואלו המנהלים אורך חיים מודרניסטי קלאסי (SADENTARY LIFE-STYLE).הכאבים מאופיינים בלחץ ועומס מהפעולות הבסיסיות המתבצעות בכף היד (כפיפה כפית,גבית,סטייה רדיאלית-אולינרית).
כף היד משמש כמייצב בחלק ניכר מהתרגילים שמתבצעים בחדר כושר (בעיקר כמייצב) ומכאן שמופעל עליו עומס רב.חבישה בכף היד מומלצת לאלו הסובלים מדלקות מכאניות ו\או אלו ששגרת האימונים שלהם גבוה מהרגיל (בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף).
כן יש לציין שבתרגילים בהם העומסים האקסצנטריים (בלימה) גוברים העומס המופעל על כף היד עולה -בין היתר בבלימה המתרחשת בתרגילים כמו הלחיצה הצרפתית ולחיצת חזה.
מקווה שעניתי על השאלה שלך.
במקרה והכאבים ממשיכים גש לרופא...

אתה צריך להתחיל להיות כותב בויקפדיה!
וכל המ שהוא אמר +להפסיק לעשות בייד חשוב מאוד

[hitelman.z]

הבעיה היא לא בשורש כף היד אלא יותר למטה כלומר אחרי שורש כף היד קרוב יותר למרפק

[IDANTT]

שתי מילים:

טניס אלבו.
זו דלקת וגם לי זה היה
תעבוד עם חבישה, תוריד משקלים ועומסים על האיזור הספציפי.

באיזה תרגילים זה כואב במיוחד?
יד אחורית?

[denous]

אתה בכלל מדבר על האמה לא ?