|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-06, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לך זמן מוקצב לעלות משקלים אם אתה יכול תעמיס אבל הממוצע לעלות בין משקל למשקל זה 7-10 אימונים פחות או יותר אבל זה לא מדויק
כי תראה ידים נורא קשה להתקדם יחסית לגב חזה ורגליים בקיצר שרירים גדולים! |
|
|
|
17-12-06, 20:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי,בהתחלה מעלים משקלים במהירות, אחרי תקופה ארוכה יחסית כבר לרוב "נתקעים" על אותו משקל מדי פעם עולים פה ושם
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
