ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד מה האפקט של אימון במשקל נמוך והרבה חזרה ?
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-03-08, 21:08   #1
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rotem_kares
יש עליה במסה באימון שכזה(סיבולת שריר)?
וההבדל בין מסה לסיבולת שריר זה רק מספר החזרות ?
ההבדל בין היפרטרופיה לסבולת שריר באימון עצמו הוא השכלול של מספר הסטים,מספר החזרות,שיטת האימון והמשקל אותו אתה מרים.
בפשטות:
יחס כוח (משקל) - חזרות - פחות משקל יותר חזרות וההיפך יותר משקל פחות חזרות
יחס כוח - מהירות:הספק- פחות משקל יותר מהירות,יותר משקל פחות מהירות
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:55.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים