|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-06, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקופ 1 של סירייס מאס זה בסדר מיד לאחר האימון יש לך 25 ג' חלבון + 125 ג' פחמימות.
1. משה ענה לך. 2. כל עוד אתה צורך גיינר בתור ארוחה שלאחר האימון אין לך צורך בסוכר ענבים, הרי סוכר ענבים זה תוספת פחמימה, ובגיינר הפחמימה כבר בילט-אין. 3. מחזק פה מאוד את התשובה של משה. 4. אין צורך, יום מנוחה מהחד"כ זה יום מנוחה, עם אתה מרגיש צורך להתאמן יותר מ3 פעמים בשבוע אז תסדר לך תכנית חדשה. 5.בברכה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
12-09-06, 22:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
[quote=ran_z]סקופ 1 של סירייס מאס זה בסדר מיד לאחר האימון יש לך 25 ג' חלבון + 125 ג' פחמימות.
אוקי נניח אני יקח סקופ שלם במקום חצי.. להוריד משהו אחר בתפריט? כי אם אני יקח סקופ שלם תהיה לי חריגה די רצינית בצריכה של הפחמימות וחלבונים..כי כבר בתפריט שבניתי זה עומד על המקסימום. |
|
|
|
|
13-09-06, 10:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות בבקשה
 |
|
|
|
|
13-09-06, 23:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר עוד תגובות? תודה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
