|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחרריה זה שבקישור השני אני עושה כבר.... אבל בראשון אני לא עונה למ הזה מסוכן אחי אני מתחיל
אני כולה מתאמן רק עכשיו התחלתי חודש 3 |
|
|
|
30-03-08, 15:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמע לפי דעתי מתח זה דבר ראשון בגב
אני מאז שהתחלתי לעשות מתח רק משתפר בגב
תנסה אחי אין לך מה להפסיד לפי דעתי זה רק יעשה לך טוב אם תוכל לעשות עם משקל עלייך בנוסף אז בכלל תראה איזה שיפור יהיה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
