|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 00:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גב, יד אחורית.
חזה, יד קידמית. יותר עדיף, מאחר והטרייספס עובד חזק בחזה, ואחר כך עבודה ישירות על הטרייספס, יכולה לגרום לאימון יתר, או להתאוששות, ארוכת טווח יותר. הכל תלוי במספר הסטים וכו'.. לכן, לפי דעתי, עדיף לעשות חזה+יד קידמית. גב יד אחורית. זאת דעתי.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות